薄毛対策は日頃の習慣から

薄毛や抜け毛に悩む人は多いと思いますが、しっかりと対策をしていれば薄毛や抜け毛は改善することが出来ます。よく聞くのが育毛シャンプーなどですが、それ以外にも日頃の習慣で薄毛抜け毛対策があります。

 

抜け毛の原因は頭皮の皮脂が多くなる事が原因で抜け毛が多くなると言われるので、油っこい食べ物を良く食べていると、頭皮の皮脂分泌が量が増えるので脂漏性脱毛症になりやすく、油っこい食べ物が多くなると皮脂で血流も悪くなるので、髪に良い成分が届きにくくなります。普段の食事で油っこい食べ物を良く食べているなら、量を減らす努力をすると抜け毛が改善されます。

 

また短期間にダイエットなどして痩せてしまうと、必要な栄養が足りない状態になり、ホルモンバランスが乱れるようになります。ホルモンバランスが乱れると、男性ホルモンが分泌されるようになり、抜け毛が増えると言われます。短期間のダイエットでストレスなど感じていると、ストレスも髪には良くないので無理なダイエットはしない方がいいようですよ。